Jak już wiecie koktajle są obecne w naszym menu praktycznie każdego dnia. Odkąd pojawiły się popularne kubki/słoiki, które w prosty sposób można zamknąć i transportować, koktajl często zabieramy także w podróż, bo moje pociechy jak tylko opuszczą dom często robią się tak głodne, że „już nie mogą wytrzymać”, aż coś przekąszą ; ) Dzieci bardzo szybko wyrabiają sobie zadanie odnośnie akceptowanych produktów w ich diecie i nie jest łatwo przekonać je do jego zmiany : ) Właśnie dlatego koktajle darzę szczególną sympatią, bo odczarowały u nas niejeden składnik w tym przypadku szpinak. Nie od razu zielone koktajle stały się naszym hitem, ale w połączeniu ze słodkimi bananami i pomarańczami wkupiły się w ich łaski. Od tego czasu eksperymenty się nie kończą, a możliwość samodzielnego skomponowania i zmiksowania przekąski na pewno dodaje dodatkowej zachęty do jej zjedzenia. Część z Was podpytywała o większą ilość przepisów na koktajle, więc pomimo swojej prostoty na pewno będą się tu pojawiać : ) Dziś polecam Wam naszą podstawową wersję, od której zaczęliśmy koktajlową przygodę. Samo zdrowie : ) Polecam!!!
Składniki:
- 1 duża i soczysta pomarańcza
- 1/2 dojrzałego awokado
- 1 dojrzały banan
- duża garść szpinaku (50g)
- 2 łyżeczki nasion chia
- 2 łyżeczki siemienia lnianego
Sok z pomarańczy dokładnie wycisnąć. Awokado i banana obrać ze skóry, dodać garść umytego i osuszonego szpinaku, nasiona chia, siemię lniane i dokładnie zmiksować blenderem. Dolać wyciśnięty sok z pomarańczy i ponownie zmiksować.
Smacznego!
Dziękuję Wam za liczny udział w konkursie, w którym do wygrania były książki „Dieta ujemnych kalorii”: ) Jak widać nie tylko mnie zaintrygowała teoria dotycząca jedzenia dowolnych ilości pyszności przy zachowaniu szczupłej sylwetki i dobrego zdrowia.
Szczęście uśmiechnęło się do:
ruda555 , olamatejkowska, Ann Szy
Gratulujemy i proszę o kontakt w celu ustalenia danych potrzebnych do wysyłki nagród.
Na pewno wypróbujemy bo u nas szpinak jest „bleee” 🙂
Autor
Koniecznie, nawet się nie zorientują 😉
Uwielbiam zielone koktajle 🙂
Autor
Witam w klubie 🙂
Zaskakujesz systematycznością przepisów 😄SUPER SUPER! I ten koktajl witaminowy 😋Mniam
Autor
Jak miło 🙂 to świetnie uczucie wiedzieć, że ktoś czeka na ten post :)) a ja zawsze zaglądam, czy ktoś wypróbował, skomentował i na Ciebie mogę liczyć 🙂
😉
Zrobiłam ten koktajl przez przypadek z grejpfrutem, bo córka pomyliła w sklepie owoce 😁 Dodałam trochę syropu z agawy i zniknął błyskawicznie, ale pomarańcze kupione i będziemy robić w weekendzik oryginał😊
Mam słabość do tego miejsca 😊Praca którą wkładasz w prowadzenie swojego bloga zasługuje na uznanie! Publikujesz wyjątkowe przepisy i wklejasz wyjątkowe zdjęcia a ja nie mogę być na to obojętna. Jestem z Tobą na bieżąco☺ Twój blog nazywam ulubionym!
Autor
Aż nie wiem co odpisać <3 Dziękuję!
Czy mocno czuć awokado?
Autor
Nie 🙂
Dzięki nie trawię go …
Autor
Nie poczujesz jego smaku, a szkoda pominąć taką dawkę zdrowia 🙂
Mniam to musi smakowac pysznie 🙂
Autor
Zdecydowanie, polecam wypróbować 🙂
Cudowny kolorek 🙂
Autor
🙂 🙂
Pyszny a sposób na przemycenie szpinaku idealny u nas też nie za bardzo dzieciaki lubią a koktajl wypiły bez problemu 🙂 może jakiś stały cykl?
Autor
Super, bardzo dobre wiadomości 🙂 nad cyklem pomyślę 🙂
Pyszny i prosty tak jak lubię 🙂
Autor
🙂
Bardzo smaczny nie obyło się bez dokładki:)
Autor
Super 🙂
Nigdy nie rozumiałam mody na koktajli ale może dlatego że kojarzyły mi się z połaczeniem banana z mlekiem bo tak w dziecinsiwtie u nas bylo 🙂 takie polaczenie naprawde zmienia moje myslenie :))))
Autor
Bardzo się cieszę, że przekonałaś się do nowych smaków 🙂
Jaką masz wyciskarkę?
Autor
Najzwyklejszą (no name) do cytrusów zakupioną w supermarkecie 🙂 i taką polecam, bo kosztowała 40 zł, a sprawuje się już kilka lat 🙂
koktajl samo zdrowie 🙂
Autor
Dokładnie 🙂
Najlepszy koktajl jaki miałam okazję pić 🙂
Autor
Bardzo mi miło, dziękuję! 🙂