Być może część z Was wie, że bardzo lubię biegać : ) Oczywiście wiąże się to z tym, że uwielbiam jeść i po biegu czuję się usprawiedliwiona serwując sobie królewskie śniadanie choćby w postaci omleta na słodko z malinami : ) Omlet z piekarnika przygotowuje się błyskawicznie, a czas pieczenia go w piekarniku możemy idealnie wykorzystać na szybki prysznic. Smakuje praktycznie jak ciasto, więc sprawdzi się również w roli zdrowego deseru. Polecam!!!
Przepis na omlet :
Składniki (tortownica o średnicy 20 cm):
- 3 jajka (wielkość L)
- 1 łyżka syropu klonowego
- 30 g mąki orkiszowej (pełnoziarnistej)
- 20 g mąki kokosowej
- szczypta proszku do pieczenia
- 2 łyżki wiórków kokosowych
- 100 g jogurtu naturalnego
- owoce do dekoracji np. maliny
Białka ubić na sztywną pianę. Dodać syrop klonowy i żółtka, zmiksować do połączenia. Dodać mąki, proszek do pieczenia, wiórki kokosowe i jogurt naturalny. Wymieszać na niskich obrotach miksera (można również wymieszać łyżką). Przełożyć na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, na wierzchu ułożyć maliny i piec w piekarniku rozgrzanym do 180 C (termoobieg) przez ok. 20 minut.
Smacznego!
Cudowne śniadanie 🙂
Autor
Bardzo dziękuję 🙂
Mniam super śniadanko 🙂
Autor
Pysznie i zdrowo 🙂
Cudny ❤ Wszystkie Twoje omlety takie są 😊
Autor
Dziękuję 🙂 kocham omlety, zwłaszcza te na słodko 🙂
Wspaniały omlet i piękna koszula!
Autor
Bardzo dziękuję 🙂
omlet pierwsza klasa 🙂 lubię takie zdrowe pomysły 🙂
Autor
Miło mi, że przypadł do gustu 🙂
Super przepis zupełnie jak ciacho 🙂
Autor
Cieszę się, że posmakował 🙂
Pyszny jest 🙂
Autor
Bardzo mi miło, że posmakował 🙂
Wyszedł idealny 🙂
Autor
Super, bardzo się cieszę 🙂
Pychota! 🙂 coś czuję że to będzie mój nowy ulubieniec 🙂
Autor
Cieszę się, że posmakował 🙂
przepyszny 🙂
Autor
Miło mi, że posmakowało 🙂
Przepis jest super naprawdę jak ciasto! 🙂
Autor
Bardzo mi miło, że posmakowało 🙂
Pychotka!!! Czailam sie na niego juz od dawna i w koncu dzis zrobiony i zjedzony! (tez po bieganiu hahaha) Pyszny!
Bedzie konkurencja do placuszkow dyniowych/bananowych ktore uwielbiam na sniadanie:)
Autor
Super, po bieganiu omlety nie mają sobie równych 😀