Pomimo, że uwielbiam świąteczne smakołyki i nigdy nie liczę kalorii, które zjadamy w tym magicznym okresie z równie wielką przyjemnością wracam do naszych ulubionych śniadań w postaci smoothie bowl : ) Tym razem mam dla Was wersję oczyszczającą, która świetnie sprawdzi się po świątecznych szaleństwach. Polecam!!!
Składniki:
- 3-4 plastry dojrzałego ananasa
- sok z 1/2 cytryny
- duża garść szpinaku (ok. 80 g)
- garść listków natki pietruszki
- 1 łodyga selera naciowego
- 1 dojrzałe awokado (obrane, bez pestki)
- opcjonalnie woda lub woda kokosowa do uzyskania mniej zwartej konsystencji
- wiórki kokosowe, płatki jaglane, maliny do dekoracji
Wszystkie składniki zmiksować blenderem do uzyskania gładkiej konsystencji. Udekorować ulubionymi dodatkami.
Smacznego!
Wyglada super mam kilka pytań?
1. Czy jest słodki?
2. Czy to awokado tez ma być dojrzałe?
3. Od jakiej ilości wody zacząć?
Autor
Dziękuję 🙂
1. Moim zdaniem tak, choć to rzecz gustu. Ważne, aby ananas był dojrzały 🙂 W razie potrzeby najlepiej dodać banana, wtedy na pewno będzie jeszcze słodszy 🙂
2. Tak, dzięki temu mamy kremową konsystencję.
3. Wystarczy 100 ml.
Wiedziałam, że jeszcze nas czymś zaskoczysz w tym kończącym się roku 😉 Świetna propozycja ☺ Muszę częściej robić takie cuda – dla zdrowia 😉
Autor
Po świątecznym szaleństwie brakowało mi takiego śniadania 🙂 Każdy czas w roku ma swoje prawa 😀
Pyszne i zdrowe czego chcieć więcej 🙂
Autor
Dziękuję 🙂 miło mi, że przepis przypadł do gustu 🙂
Piękny kolorek na pewno smak również 🙂
Autor
Bardzo dziękuję, polecam wypróbować 🙂
Kolejna super pozycja! uwielbiam Twoje koktajle 🙂
Autor
Bardzo mi miło, że posmakowało 🙂
pyszna zielona propozycja 🙂
Autor
Dziękuję 🙂
Przepyszny wyszedł takie śniadania to moge jeść!!!
Autor
Bardzo mi miło, pozdrawiam 🙂
bardzo lubię takie wynazlaki 🙂 bomba witaminowa i podpasowała mi smakowo 🙂
Autor
Bardzo mi miło, że posmakowało 🙂
pyszne śniadanko mieliśmy dzięki :)))
Autor
Bardzo się cieszę, że smakowało 🙂
Marta ten koktajl to bomba i witaminowa i smakowa 😀
Autor
Dziękuję 🙂
Uwielbiam tą miskę mogę jeść bez końca 🙂
Autor
Bardzo się cieszę 🙂
Genialne 🙂 te koktajle w miskach zupełnie mnie kupiły 🙂
Autor
Mnie również, super że posmakowało 🙂