Uwielbiam prostotę w kuchni : ) Od lat jednym z naszych ulubionych koktajli jest połączenie truskawek, banana i jogurtu lub kefiru, ale ponieważ sezon na truskawki niestety już za nami w zastępstwie korzystamy z pysznych malin. Dodatkiem obowiązkowym są również nasiona chia pełne wspaniałych właściwości zdrowotnych (możecie również wymienić je na siemię lniane). Polecam!!!
Składniki:
- 1 banan
- 100 g malin (mogą być mrożone)
- 170 g jogurtu naturalnego lub kefiru
- 2 łyżeczki nasion chia
- domowa granola i płatki kokosowe do dekoracji
Banan, maliny i jogurt lub kefir zmiksować blenderem. Dodać nasiona chia, wymieszać i odstawić na kilka minut. Udekorować granolą i płatkami kokosowymi.
Smacznego!
Pycha robię dokładnie tak samo tylko dawałam mniej malin a zamiast jogurtu mleko 🙂
Autor
Z mlekiem równie pyszny 🙂
Super będzie na drugie śniadanko 🙂
przepyszny jak zawsze 🙂
Autor
Super!!! bardzo mi miło 🙂
Autor
Polecam 🙂
Pychota 🙂
Autor
Bardzo mi miło 🙂
Mniam kocham takie śniadania 🙂
Autor
My również 🙂
W koktajlach moc 🙂
Autor
Zdecydowanie 🙂
Przepyszny 😋
Autor
Super, że posmakowało 🙂
Pycha 😍
Autor
Super, że posmakował 🙂
Koktajl jest super mam tylko takie pytanie czy jak dodam siemię lniane to w całości?
Autor
Siemię lniane można dodać w całości, ale wtedy z pozostałymi składnikami już do zmiksowania blenderem 🙂
Przepyszny 🙂
Autor
Super, że posmakował 🙂
mniam! 🙂 chętnie poczęstuję się miseczką 🙂
Autor
Proszę się częstować 🙂
Cała rodzina zachwycona nawet syn który nie je różowego bo dziewczynski 😊
Super, u nas kolor jedzenia też ma znaczenie 😉