Dzisiejsze śniadanie zawiera moje 3 ulubione składniki zapewniające udany początek dnia ; ) Obowiązkowo musi to być coś mlecznego, owocowego i oczywiście chrupiącego. W roli białej podstawy występuje kokosowy pudding chia, który dla lekkości przygotowałam głównie na bazie jogurtu. Owocowy akcent stanowią jagody, które skutecznie obniżają poziom złego cholesterolu, a zwieńczeniem całości są chrupiące płatki będące źródłem 5 witamin i wapnia. Warto wspomnieć, że NESTLÉ FITNESS bez dodatków mają obecnie aż 30% cukrów mniej! Zawartość cukrów została zmniejszona w całej linii FITNESS. Zachowane zostały wszystkie witaminy, składniki mineralne i oczywiście niepowtarzalny smak, co więcej płatki posiadają teraz więcej pełnego ziarna ; ) Całość jest nie tylko pyszna, ale również bardzo pożywna i z pewnością zapewni Wam bogactwo składników odżywczych na każdy aktywny dzień. Polecam!
Składniki :
- 2 łyżki nasion chia
- 2 łyżki wiórków kokosowych
- 1 opakowanie (190 g) jogurtu naturalnego
- 50 ml mleka (może być kokosowe)
- garść jagód
- 30 g płatków NESTLÉ FITNESS
Nasiona chia wymieszać z wiórkami kokosowymi. Dodać jogurt wraz z mlekiem, dokładnie wymieszać i schować na całą noc do lodówki. Następnego dnia udekorować umytymi i osuszonymi jagodami oraz płatkami.
Smacznego : )
Przychodzę do pracy, a tu takie pyszności od samego rana <3
Autor
Bardzo mi miło, że przepis przypadł do gustu 🙂
Wygląda nieziemsko 🙂
Autor
Dziękuję 🙂
PYCHA!!!
Autor
Zdecydowanie 🙂
Zjadłabym takie śniadanko, fajnie, że Nestle pomyślało o zmniejszeniu cukrów, można zjeść bez wyrzutów sumienia 🙂
Autor
Mam nadzieję, że się skusisz 😉
bardzo lubię chia, za pudding i jego podobne zabieram się od miesiąca, tylko o nim gadamy i gadamy z kumpelami….dobra, muszę się zmobilizować 😉
Autor
Mam nadzieję, że się skusisz, osobiście uwielbiam takie śniadania 😀 u mnie chia też ostatnio na topie 😉
Już wiem co jutro mam na śniadanie 😉
Autor
Daj znać jak smakowało 🙂
Pudding chia bardzo lubię, ale w takiej wersji jeszcze nie jadłam 🙂
Nastawiłam na noc, zobaczymy co wyjdzie..
Autor
Mam nadzieję, że smakowało? 😉
Fajny, dodałam też maliny dla urozmaicenia 🙂
Fajnie, że w końcu znalazłam puding chia bez mleka kokosowego na które niestety jestem uczulona. Bardzo dziękuję 🙂
Autor
Bardzo mi miło, że przepis się podoba. Wersja z jogurtem jest też nieco lżejsza 😉
Już się chłodzi w lodówce <3 nie mogę się doczekać śniadania 🙂
Autor
Mam nadzieję, że smakowało 🙂
Bardzo smaczny polecam przepis 🙂
Autor
Miło mi, że smakowało 🙂
Wyszło pysznie 🙂
Autor
Super, że smakowało 🙂
O chia jeszcze nie słyszałam, ale wygląda kusząco
Autor
Bardzo dziękuję, polecam wypróbować 🙂
Zapisany do wypróbowania 🙂
Autor
Daj znać jak smakowało 😉
Pycha śniadanko dzięki 🙂
Autor
Bardzo mi miło, że smakowało 🙂
Od tygodnia jem na śniadanko zamiast owsianki, chyba się uzależniłam….
Autor
Takie uzależnienie to raczej pozytywny świadomy wybór 😉
Przepyszny!!!
Autor
Bardzo mi miło, że przepis przypadł do gustu 🙂